SEMINARE - Yogaschule Chandra

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SEMINARE

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Sie möchten Yoga kennenlernen?
Sie möchten Yoga intensiver erleben?
Sie möchten einen kleinen Urlaub vom Alltag?
Sie haben Interesse an speziellen Yogathemen?

YOGATAG
SA. o. SO. 9-14 (Kurz)
SA. o. SO. 9-16 (Lang)
YOGAWOCHENENDE
SA. + SO. 9-14 (Kurz)
SA. + SO. 9-16 (Lang)
ANMELDUNG + PREISE

DATUMSFARBE: FREIE PLÄTZE / BELEGT UND RESTPLÄTZE / BELEGT UND WARTELISTE

22.09.             SO. 9-16
24.11.             SO. 9-14
18./19.01.20   SA. + SO. 9-16
ON DEMAND SA. o. SO. 9-17
ON DEMAND SA. o. SO. 9-16

YIN YOGA
KARMAREINIGUNG
YIN YOGA
CHAKRA-ÖFFNUNG
HORMON YOGA

KRAFT TANKEN
HANG SAH KRIYA
HAUT + GELENKE
EINFÜHRUNG
SELBSTTEST

YIN YOGA ZUM KRAFT TANKEN DOWN
AUFLADEN FÜR DEN WINTER
- Die Faszien -
22.09. / Sonntag, 9 - 16 Uhr

Einen Tag vor der Tagundnachtgleiche wollen wir mit Yin Yoga noch einmal Kraft tanken für die dunkelste Zeit des Jahres. Dabei werden spezielle Asanas im Sitzen / Liegen ohne Körperspannung für 3-5 Min. gehalten, wobei Körperteile mit Rollen, Decken, Kissen, Klötzen abgestützt werden. Dies bewirkt eine intensive Dehnung tieferer Körperschichten, besonders der Faszien und Gelenke, die so gut regenerieren. Yin Yoga erhöht die Gesamtflexibilität des Körpers und bringt tiefe Ruhe und Energie. Theoretisch beschäftigen wir uns mit einer Kurzeinführung in Yin Yoga und die Faszien.

09.00-10.00 Intro, Theorie Yin Yoga
10.00-11.30 Praxis Yin Yoga für Kraft / gegen Burn Out
11.30-12.00 Tiefenentspannung, Reinigungsmeditation
12.00-13.00 Pause
13.00-13.45 Intro, Theorie Die Faszien
13.45-15.15 Praxis Yin Yoga für Glück / gegen Depression
15.15-16.00 Meridianklopfmassage, Tiefenentspannung

KARMA-REINIGUNG
HANG SAH KRIYA
- Die zehn Yamas und Niyamas -
24.11. / Sonntag, 9 - 13 Uhr
Aufgrund des exklusiven Themas beträgt der Preis für dieses Seminar 70€

Die Kräfte des Unbewussten können ungeklärt sehr zerstörerisch wirken. Im Yoga heißen sie Sabija Karma. Die einfachste Möglichkeit zur yogischen Karmaauflösung ist die Hang Sah Kriya-Meditation (ohne psychische Prägungs- oder Traumabearbeitung), die nach dem Seminar während eines Mondumlaufs (28 Tage) selbständig ausgeführt werden kann. Die Theorie umfasst Hang Sah Kriya, Karmaformen, Yamas + Niyamas. Die Yogapraxis besteht aus beruhigenden Körper + Atemübungen. Teilnahmebedingung: Freude an Meditation.
Kontraindikationen: Psychosen, Paranoia, Borderline, Bipolarität, Schizophrenie.

09.00-09.30 Theorie Karma und Hang Sah Kriya
09.30-10.30 Praxis Beruhigendes, zentrierendes Yoga
10.30-11.15 Tiefenentspannung, Hang Sah Kriya 1-2
11.15-11.45 Pause
11.45-12.15 Theorie Yamas und Niyamas
12.15-13.00 Praxis Beruhigendes, zentrierendes Yoga
13.00-14.00 Tiefenentspannung, Hang Sah Kriya 1-4

YIN YOGA FÜR HAUT UND GELENKE
RHEUMATISCHER FORMENKREIS
- Maßnahmen gegen entzündliche Prozesse -
18. + 19.01.2020 / Sonnabend und Sonntag, 9 - 16 Uhr

Im Januar steht die Sonne im Steinbock und in dieser Zeit ist eine nachhaltige positive Beeinflussung der Haut und Gelenke am besten möglich. Yin Yoga bringt tiefe Ruhe und Energie und bewirkt eine intensive Dehnung tiefer Körperschichten, besonders der Faszien und Gelenke, die so sehr gut regenerieren. Dieses Seminar richtet sich an alle mit chronisch-entzündlichen Prozessen, Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises oder chronischen Hautproblemen. Die Theorie umfasst Yin Yoga, den rheumatischen Formenkreis und entzündungslindernde Maßnahmen.

09.00-10.00 Intro, Theorie Yin Yoga
10.00-12.00 Praxis Yin Yoga für die Füße und Knie
12.00-12.30 Tiefenentspannung, Nadi Jnana Kriya
12.30-13.30 Pause
13.30-14.00 Theorie Rheumatischer Formenkreis
14.00-15.30 Praxis Yin Yoga für die Schultern
15.30-16.00 Tiefenentspannung, Reinigungsmeditation

09.00-10.00 Intro, Theorie Entzündungsarme Ernährung
10.00-11.30 Praxis Yin Yoga für alle Gelenke / gegen Arthrose
11.30-12.00 Tiefenentspannung, Shakti Jnana Kriya
12.00-13.00 Pause
13.00-14.00 Theorie Entzündungslindernde Maßnahmen
14.00-15.30 Praxis Yin Yoga für die Haut
15.30-16.00 Tiefenentspannung, Schutzmeditation

ANMELDUNG

YOGASCHULE CHANDRA
KATJA HEDRICH
05321 / 339775
chandrasyoga@aol.com

ORT:
PHYSIOFITNESSZENTRUM
Virchowstr. 2, 38642 Goslar

PREISE

Yogatag Kurz:                       35 €
Yogatag Lang:                      50 €
Wochenende Kurz:               70 €
Wochenende Lang:            100 €

Inkl. Script. Kein Catering.
Teilnehmerzahl: 3 - 10
RABATT: PREISE