SEMINARE - Yogaschule Chandra

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YOGATAGE
Sonnabend oder Sonntag, 9 - 14 Uhr  (Kurz) / 9 - 16 Uhr  (Lang)

YOGAWOCHENENDEN
Sonnabend und Sonntag, 9 - 14 Uhr  (Kurz) / 9 - 16 Uhr  (Lang)


Die Seminare finden statt im:

PHYSIOFITNESSZENTRUM

Virchowstr. 2, 38642 Goslar

ANMELDUNG

YOGASCHULE CHANDRA
Inh.: Katja Hedrich
Reitstallweg 9
38640 Goslar


05321 / 339775
chandrasyoga@aol.com

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PREISE

Yogatag Kurz:                35 €
Yogatag Lang:               50 €
Wochenende Kurz:        70 €
Wochenende Lang:      100 €

Teilnehmerzahl:           3 - 10

Inkl. Script. KEIN CATERING


Rabatt s. PREISE

SEMINARE 2018

DATUMSFARBE:   
FREI     BELEGT / RESTPLÄTZE     BELEGT / WARTELISTE


10.02.  FATBURNER + POWER YOGA  (THEORIE: Ayurvedische Ernährung)

           Sonnabend, 9 - 16 Uhr

04.03.  CHAKRA-HARMONISIERUNG  (THEORIE: Einführung in die Chakralehre)
           Sonntag, 9 - 16 Uhr
02.06. YOGA PUR (OHNE THEORIE)
           Sonnabend, 9 - 14 Uhr
09.09.  HERBSTDETOX AN NEUMOND (THEORIE: Techniken zur inneren Reinigung)

           Sonntag, 9 - 14 Uhr

WEITERE SEMINARTERMINE FÜR DEN HERBST IN 2018

FATBURNER + POWER YOGA
- AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG -
10.02.2018
Sonnabend, 9 - 16 Uhr


Der yogische Fatburner ist Manomaya: eine Yoga-Übungsserie, die den Stoffwechsel stark beschleunigt. Dies kann zum Abnehmen und Muskelaufbau genutzt werden. Ergänzend trainieren wir Bauch-Beine-Po, Karanas (Kraftübungen) und Power Yoga. Die Theorie beinhaltet die energetisch typgerechte ayurvedische Ernährung, die auf den drei Doshas Kapha, Pitta und Vata basiert. Ein Selbsttest bestimmt den Doshatyp.
Bitte Stift, Handtuch und Decke mitbringen.

09.00 - 10.00  Intro, Theorie Doshas + Selbsttest
10.00 - 11.15
 Praxis Manomaya + Bauch-Beine-Po
11.15 - 12.00  Entspannung,Jnana Kriya, Körpermeditation
12.00 - 13.00  Essenspause
13.00 - 14.00  
Theorie Ayurvedische Ernährung
14.00 - 15.15  
Praxis Karanas + Power Yoga
15.15 - 16.00  Entspannung,Sonnenmeditation,Jnana Kriya

CHAKRA-HARMONISIERUNG
- EINFÜHRUNG IN DIE CHAKRALEHRE -
04.03.
Sonntag, 9 - 16 Uhr

Chakras sind körpereigene Energiezentren, deren Niveau den energetischen Austausch zwischen uns und der Umwelt auf den verschiedenen Ebenen des Lebens bestimmt. Der theoretische Teil beinhaltet eine Einführung in die hinduistische Chakratheorie, sowie die Bedeutung der einzelnen Chakras auf verschiedenen Ebenen. Die Yogapraxis besteht aus harmonisierenden Körper-, Atem- und Meditationsübungen für die Chakras.
Kontraindiziert bei: Neurosen, Psychosen.

09.00 - 09.30  Theorie Einführung in die Chakralehre
09.30 - 10.30  
Theorie 1.-3. Chakra
10.30 - 11.30  
Praxis  1.-3. Chakra
11.30 - 12.15  Tiefenentspannung, Aura-Farb-Meditation
12.15 - 13.15  Pause
13.15 - 14.15  
Theorie 4.-7. Chakra
14.15 - 15.15  
Praxis  4.-7. Chakra
15.15 - 16.00  Tiefenentspannung, Chakra-Farb-Meditation

YOGA PUR
- PRAXIS OHNE THEORIE -
02.06.
Sonnabend, 9 - 14 Uhr

Dieser Yogatag ist der intensiven Praxis gewidmet. Wir praktizieren Körper- und Atemübungen, sowie Tiefenentspannung, Jnana Kriya und Meditation. Ohne Theorie.

09.00 - 09.15  Ankommen, Anwärmübungen
09.15 - 10.30  
Praxis Asanas, Pranayama
10.30 - 11.15  Tiefenentspannung, Jnana Kriya, Meditation
11.15 - 11.45  Pause
11.45 - 13.15
 Praxis Asanas, Pranayama
13.15 - 14.00  Tiefenentspannung, Jnana Kriya, Meditation

HERBSTDETOX AN NEUMOND
- TECHNIKEN ZUR INNEREN REINIGUNG -
vsl. 09.09.
Sonntag, 9 - 14 Uhr


Die innere Reinigung erhöht das Wohlbefinden und die Lebensqualität und entsäuert den Körper, was v. a. entzündliche Prozesse positiv beeinflußt. Im Herbst können wir noch einmal die übers Jahr gesammelten Giftstoffe ausschwemmen und unser Immunsystem entlasten, bevor der Winter beginnt. Theoretisch werden allgemeine und yogische Reinigungstechniken behandelt, die während einer eigenen Detoxkur angewendet werden können. Die Yogapraxis findet an Neumond statt, da er das höchste Entgiftungspotenzial bietet, und besteht aus einer Yogaserie zur Lymphdrüsenreinigung und reinigenden Atem/Meditationstechniken für Nervensystem, Sinnesorgane, Gehirn.

09.00 - 09.45  Theorie Allg. Reinigungstechniken
09.45 - 10.45  
Praxis Lymphdrüsenreinigung, Nerven
10.45 - 11.15  Tiefenentspannung, Shakti Jnana Kriya
11.15 - 11.45  Pause
11.45 - 12.15
Theorie Yogische Reinigungstechniken
12.15 - 13.15  
Praxis Lymphdrüsenreinigung, Sinne/Gehirn
13.15 - 14.00  Tiefenentspannung, Nadi Jnana Kriya

NAM


MYOHO


RENGE KYO

Je dicker der Schlamm,


in dem der Lotos wurzelt,


umso schöner die Blüte.

 
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