SEMINARE - Yogaschule Chandra

SEMINARE

Sie möchten Yoga kennenlernen?
Sie möchten Yoga intensiver erleben?
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DATUMSFARBE: FREIE PLÄTZE / BELEGT UND RESTPLÄTZE / BELEGT UND WARTELISTE

FRÜHLINGSDETOX
DEN WINTER HINTER UNS LASSEN
- Techniken zur inneren Reinigung -
23.02. / Sonnabend, 9 - 16 Uhr

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Die innere Reinigung entsäuert den Körper, beeinflußt entzündliche Prozesse positiv und erhöht das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Der Frühling ist die ideal, um den Körper zu entgiften und in Schwung zu bringen. Das Seminar vermittelt theoretische Grundlagen allgemeiner und yogischer Reinigungstechniken, einschl. der Fastenkur, die bei einer eigenen Detoxkur angewendet werden können. Die Yogapraxis besteht aus Anregung der endokrinen Drüsen, Reinigung des Lymphsystems und aus reinigenden Atem + Meditationstechniken für Nervensystem, Sinnesorgane und Gehirn.

YIN & YANG
YIN YOGA & POWER YOGA / MOND- UND SONNENGRUSS
- Yin und Yang im Jahresverlauf und als Symbol -
11.05. / Sonnabend, 9 - 16 Uhr

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Der Mond- und Sonnengruss sind dynamische Asanafolgen mit gegensätzlichen Wirkungen. Der Mondgruss stärkt die beruhigende Yin-Energie, der Sonnengruss die aktive Yang-Energie. Zuerst werden die Asanas erlernt, danach als dynamischer Ablauf geübt. Ergänzend werden Yin Yoga und Power Yoga praktiziert. Die Theorie umfasst das Yin-Yang-Prinzip und den Yin-Yang-Kreislauf im Verlauf der  Wochen (Mondphasen), Tage (Yin-Yang-Symbol) und Monate (Sonnenphasen).

ZENTRIERUNG
YOGA POLARITY ZUR SOMMERSONNENWENDE
- Work-Life-Balance und emotionale Balance -
22.06. / Sonnabend, 9 - 16 Uhr

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Einen Tag nach der Sommersonnenwende, die das höchste Yang (Aktivitätspotenzial) im Verlauf des Jahres darstellt, zentrieren wir uns mit Yoga Polarity neu. Wir stimmen uns auf die kommende Jahreshälfte ein, die durch zunehmendes Yin (Passivität) geprägt ist. Yoga Polarity beinhaltet Körper- und Atemübungen sowie Polarity Kriyas, die zentrieren, auf einem höheren Energieniveau ins Gleich- gewicht bringen, den Energiespeicher auffüllen und die Abgrenzungsfähigkeit stärken. Zusätzlich üben wir Balanceasanas. Die Theorie umfasst Strategien zur emotionalen und Work-Life-Balance.

YIN YOGA ZUM KRAFT TANKEN DOWN
AUFLADEN FÜR DEN WINTER
- Die Faszien -
22.09. / Sonntag, 9 - 16 Uhr

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Einen Tag vor der Tagundnachtgleiche wollen wir mit Yin Yoga noch einmal Kraft tanken für die dunkelste Zeit des Jahres. Dabei werden spezielle Asanas im Sitzen / Liegen ohne Körperspannung für 3-5 Min. gehalten, wobei Körperteile mit Rollen, Decken, Kissen, Klötzen abgestützt werden. Dies bewirkt eine intensive Dehnung tieferer Körperschichten, besonders der Faszien und Gelenke, die so gut regenerieren. Yin Yoga erhöht die Gesamtflexibilität des Körpers und bringt tiefe Ruhe und Energie. Theoretisch beschäftigen wir uns mit einer Kurzeinführung in Yin Yoga und die Faszien.

KARMA-REINIGUNG
HANG SAH KRIYA
- Die zehn Yamas und Niyamas -
24.11. / Sonntag, 9 - 13 Uhr
Aufgrund des exklusiven Themas beträgt der Preis für dieses Seminar 70€

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Die Kräfte des Unbewussten können ungeklärt sehr zerstörerisch wirken. Im Yoga heißen sie Sabija Karma. Die einfachste Möglichkeit zur yogischen Karmaauflösung ist die Hang Sah Kriya-Meditation (ohne psychische Prägungs- oder Traumabearbeitung), die nach dem Seminar während eines Mondumlaufs (28 Tage) selbständig ausgeführt werden kann. Die Theorie umfasst Hang Sah Kriya, Karmaformen, Yamas + Niyamas. Die Yogapraxis besteht aus beruhigenden Körper + Atemübungen. Teilnahmebedingung: Freude an Meditation.
Kontraindikationen: Psychosen, Paranoia, Borderline, Bipolarität, Schizophrenie.

YIN YOGA FÜR HAUT UND GELENKE
RHEUMATISCHER FORMENKREIS
- Maßnahmen gegen entzündliche Prozesse -
18. + 19.01.2020 / Sonnabend und Sonntag, 9 - 16 Uhr

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Im Januar steht die Sonne im Steinbock und in dieser Zeit ist eine nachhaltige positive Beeinflussung der Haut und Gelenke am besten möglich. Yin Yoga bringt tiefe Ruhe und Energie und bewirkt eine intensive Dehnung tiefer Körperschichten, besonders der Faszien und Gelenke, die so sehr gut regenerieren. Dieses Seminar richtet sich an alle mit chronisch-entzündlichen Prozessen, Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises oder chronischen Hautproblemen. Die Theorie umfasst Yin Yoga, den rheumatischen Formenkreis und entzündungslindernde Maßnahmen.