SEMINARE - Yogaschule Chandra

SEMINARE

Sie möchten Yoga kennenlernen?

Sie möchten Yoga intensiver erleben?

Sie möchten Ihre Yogakenntniss vertiefen?

Sie möchten einen kleinen Urlaub vom Alltag?

Sie haben Interesse an speziellen Yogathemen?


All dies bietet Ihnen ein YOGATAG oder ein YOGAWOCHENENDE.

YOGATAGE
Sonnabend oder Sonntag, 9 - 14 Uhr  (Kurz)
Sonnabend oder Sonntag, 9 - 16 Uhr  (Lang)

YOGAWOCHENENDEN
Sonnabend und Sonntag, 9 - 14 Uhr   (Kurz)
Sonnabend und Sonntag, 9 - 16 Uhr  (Lang)

SEMINARE 2017

FREI
BELEGUNG AUSREICHEND / RESTPLÄTZE
BELEGT / WARTELISTE

02. + 03.09.     DIE STERNZEICHEN UND DIE 4 ELEMENTE / Yoga & Astrologie
                        Sonnabend + Sonntag, 9 - 16 Uhr (Wochenendseminar Lang)
18.11.              CHAKRAS / Yoga zum Chakraöffnen
                        Sonnabend, 9 - 16 Uhr (Yogatag Lang)

On Demand    CHAKRAS für Anfänger (Wochenendseminar Lang)
On Demand    HORMON YOGA (Wochenendseminar Kurz )

DIE STERNZEICHEN UND DIE 4 ELEMENTE
YOGA & ASTROLOGIE
02. + 03.09.
Sonnabend und Sonntag, 9 - 16 Uhr (Wochenendseminar Lang)

In diesem Seminar werden die Eigenschaften der Tierkeiszeichen (Sternzeichen) vorgestellt, sowie deren Zuordnung zu den Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft. Die Eigenschaften, farblichen und körperlichen Entsprechungen, sowie die Folgen eines Mangels oder einer Fülle eines Elementes werden ebenfalls behandelt. In der Yogapraxis werden die Körper-, Atem- und Meditationsübungen so zusammengestellt, dass wir die Eigenschaften jedes Elementes in einer Yogastunde erfahren können.

CHAKRAS
YOGA ZUR CHAKRAÖFFNUNG
18.11.
Sonnabend, 9 - 16 Uhr (Yogatag Lang)

Der theoretische Teil wird eine Einführung in die Chakratheorie beinhalten, sowie die Bedeutung der einzelnen Chakras auf verschiedenen Ebenen. Die Yogapraxis besteht aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen zum Öffnen der einzelnen Chakras.
Kontraindiziert bei: Neurosen, Psychosen. Wegen des grundlegenden Eingriffs in den energetischen und emotionalen Haushalt ist es ratsam, sich für diesen Tag keine weiteren Verpflichtungen aufzuerlegen. Damit alles sein kann, aber nichts mehr muss.

ON DEMAND

Ab 3 Anmeldungen suchen wir einen Termin

HORMON YOGA
OHNE BESCHWERDEN DURCH DEN WEIBLICHEN HORMONLEBENSZYKLUS

Sonnabend und Sonntag, 9 - 14 Uhr

Hormon-Yoga ist eine Übungsserie, die auf Dinah Rodriguez zurückgeht. Ihre Serie wurde in 8 Jahren Praxis von mir vereinfacht und dauert nach Eingewöhnung 15-30 Minuten inklusive kurzer Entspannung. In verschiedenen Körperhaltungen wird durch Atemtechniken Lebensenergie erzeugt und in die Hormondrüsen geleitet, die damit energetisiert werden. Dadurch wird der Hormonspiegel auf einem hohen Niveau stabilisiert, gemäß seinem natürlichen Verlauf. PMS, Menstruationsbeschwerden, eine verfrühte Menopause und Wechseljahrssymptome werden gelindert bis beseitigt, die Vitalität und Lebensfreude steigt. Nach diesem Seminar kann alleine geübt werden.

Die Wirkung von Hormon Yoga ist bis dato nicht durch klinische Studien bewiesen,
und kann nur durch individuelle Erfahrung beurteilt werden.

Kontraindiziert bei: Hormontherapie, Menstruation, Myomen, Endometriose, Hysterektomie, Schwangerschaft, 3 Monate nach Entbindung und Bauchoperationen, Blinddarmproblemen, Entzündungen im Bauchraum, Brustkrebs, Herzproblemen, starker Osteoporose. Bei hormonell bedingten Erkrankungen, Eierstockzysten, Bluthochdruck und nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis (Attest). Mindestalter: 25 Jahre.

HORMONYOGA

CHAKRAS
HARMONISIEREN DER CHAKRAS

Sonnabend und Sonntag, 9 - 16 Uhr
.

Chakras sind körpereigene Energiezentren, deren Zustand unsere Vitalkraft auf den unterschiedlichen Lebensebenen und den Energieaustausch mit unserer Umgebung bestimmt. Die einzelnen Chakras werden vorgestellt und in ihrer Bedeutung auf verschiedenen Ebenen behandelt. Wir üben Körper- und Atemübungen, Entspannungs- techniken und Meditationen für die einzelnen Chakras, um diese zu öffnen und zu reinigen, zu stärken und zu harmonisieren. Dabei werden die Chakras in den Reihenfolgen des christlich/sufischen, buddhistischen und hinduistischen Weges bearbeitet.

VERGANGENE SEMINARE

ZENTRIERUNG
YOGA POLARITY

Sonntag, 9 - 14 Uhr (Yogatag Kurz)

Yoga Polarity ist eine Übungsserie aus Körper- und Atemübungen, sowie Jnana Kriyas (Visualisierungstechniken). Es füllt unseren Energiespeicher auf, bringt uns auf einem höheren Energieniveau ins Gleichgewicht und stärkt die Abgrenzungsfähigkeit.

YOGA FÜR DIE BAUCHORGANE
VERDAUUNG

Sonnabend, 9 - 14 Uhr

Dieser Yogatag ist den Bauchorganen und dem abdominalem Raum gewidmet. Gut funktionierende Bauchorgane sind die Voraussetzung für eine optimale Verdauung, welche Basis für die natürliche Reinigung des Körpers und das Wohlbefinden ist. Theoretisch werden die Aufgaben der Bauchorgane und deren Psychosomatik behandelt und allgemeine Hinweise zur Unterstützung der Verdauung gegeben. Die Yogapraxis umfasst Körper-, Atem- und Meditationsübungen für die Anregung der Bauchorgane und des abdominalen Raumes.

Kontraindiziert bei: entzündlichen Vorgängen im Bauchraum, Blinddarmproblemen

LOSLASSEN
YIN YOGA

Dieser Yogatag ist der ausgiebigen Entspannung gewidmet, und findet deswegen an Neumond statt; der beste Zeitpunkt zum Loslassen. Die Ernte besteht aus Entspannung, Erleichterung, Klarheit, Kraft, heiterer Gelassenheit und Freiheit. Es werden Methoden zum Loslassen auf der marteriellen, körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene behandelt. Die Yogapraxis umfasst dehnende Körperübungen (Muskelentspannung), ausgeführt in slow motion oder aus dem Yin Yoga kommend, Atemtechniken (Beruhigung des Nervensystems), Meditation (Beruhigung des Geistes) und Yoga Nidra (Yogischer Schlaf); die tiefste Entspannung.

FATBURNER & POWER

Der yogische Fatburner heißt Manomaya: eine Yoga-Übungsserie, die den Stoffwechsel stark beschleunigt. Dies kann zum Abnehmen und Muskelaufbau genutzt werden. Ergänzend üben wir den Sonnengruß und Karanas (Yoga-Kraftübungen). Nach der Essenspause gibt es ein yogisches Workout mit Bauch-Beine-Po und Power Yoga.

Die Theorie beinhaltet, neben dem Umgang mit der Manomayaserie und dem Muskelaufbau, die Berechnung des persönlichen Grundumsatzes. Bitte Stift, Papier und Taschenrechner mitbringen.

Da wir um 9 Uhr mit intensiver Yogapraxis beginnen, bitte bis spätestens 7.30 Uhr frühstücken, damit der Magen dann wieder leer ist.

Auch Untrainierte sind herzlich willkommen, jede übt nach ihren Möglichkeiten!

RÜCKEN
ENTSPANNUNG UND STÄRKUNG

Viele Menschen leiden unter wiederkehrenden oder chronischen Rückenschmerzen. Verursacht werden sie häufig durch Fehlhaltungen und Verspannungen infolge von einseitiger Belastung und Stress. Regelmäßige Rückenlockerung und gezielte Stärkung bauen Verspannungen ab und gleichen Fehlhaltungen aus, wodurch (dadurch bedingte) Rückenschmerzen vermindert werden. Die Yogapraxis umfasst Rückenentspannung- und stärkung, sowie Übungen für persönliche Rückenprobleme.

Kontraindiziert bei: akutem Bandscheibenvorfall

YIN & YANG
MOND- UND SONNENGRUSS

Der Sonnen- und der Mondgruss sind dynamische Abfolgen von Yogapositionen mit gegensätzlicher Wirkung. Der Sonnengruss verstärkt die (aktive) Yangenergie, der Mondgruss die (beruhigende) Yin-Energie. Zunächst werden die Yogapositionen einzeln erlernt und danach als dynamischer Ablauf geübt. Als Ergänzung praktizieren wir anregende Übungen und Entspannungsübungen. Theoretisch wird das Yin-Yang-Prinzip behandelt und der Yin-Yang-Kreislauf im Verlauf der Monate (Sonnenphasen), Wochen (Mondphasen) und Tage (Yin-Yang-Symbol).

YOGISCHE REINIGUNG
DETOX

Durch die heutige erhöhte Umweltbelastung und unsere längere Lebenszeit nehmen wir mehr Giftstoffe auf als in früheren Zeiten. Regelmäßiges Entgiften lindert Erkrankungen, deren Basis eine Belastung durch Umweltgifte und ungesunde Ernährung ist, und erhöht so das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Es werden verschiedene allgemeine Entgiftungstechniken theoretisch vorgestellt. Die Yogapraxis besteht aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen zur Reinigung des Lymphsystems, der Sinnesorgane, des Nervensystems und des Gehirns.

PRANAYAMA
ATEMTECHNIKEN UND YOGA

Sonnabend und Sonntag 9 - 14 Uhr

Dieses Wochenendseminar hat Pranayama (Atemtechniken) als Schwerpunkt. Es werden die Wirkungen verschiedener Atemtechniken theoretisch behandelt. Praktisch üben  wir Pranayama für Spannungsabbau, Reinigung, Energieaufbau, Beeinflussung des Nervensystems (Anregung, Beruhigung, Ausgleich) und verschiedene Atemrhythmen. Ergänzt wird die Praxis durch entsprechende Körperübungen und Meditationen.

Kontraindiziert bei: Herzproblemen, Neurosen, Psychosen.