YOGA 50 + - Yogaschule Chandra

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YOGA 50 +


YOGA 50 PLUS



Sie sind älter als 50 Jahre
oder

auch jünger und haben körperliche Probleme oder wenig Fitness und

trauen sich einen "normalen" Yogakurs nicht zu?

Dann sind Sie bei mir im Yoga 50 Plus gut aufgehoben.


EINFACH - ENTSPANNUNG - ERHOLUNG



Yoga erlernen
kann fast jeder, der möchte,

es gibt wenige Ausnahmen.

Aber gerade ältere Menschen fühlen sich

in "normalen" Yogakursen
oft überfordert oder
befürchten dies.



Weitere Gründe für
Yoga 50 PLUS können sein:

Körperliche Probleme
Chronische Beschwerden
Erkrankungen
Mangelnde Fitness

Was immer davon Sie betrifft, im Yoga 50 PLUS wird darauf besondere
Rücksicht genommen.

TECHNIK

Jede Yogaübung besitzt eine einfache Anfangsstufe, mit der wir beginnen.
Sollte etwas zu schwierig sein, biete ich eine einfachere Ersatzübung an.


Allgemein praktizieren wir weniger anstrengende Übungen. Es wird großer Wert auf Erholungsphasen und eine ausführliche Tiefenentspannung gelegt. Wenn benötigt, beziehe ich Hilfsmittel wie Hocker, Rollen und Decken ein. Selbstverständlich lehre und berücksichtige ich die Kontraindikationen der Übungen (wie in allen Kursen).

Die kostenlose, telefonische Yogaanamnese vor der ersten Stunde stellt sicher, dass ich eventuelle Einschränkungen von Anfang an berücksichtigen kann.

Es gibt nur eine Altersbegrenzung:
Mindestalter 30 Jahre.

Sollten Sie unsicher sein,
ob Sie in Yoga 50 Plus passen, rufen Sie mich an.

Yoga 50 Plus

biete ich an:

KURSE

EINZELYOGA

 
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