HORMONYO - Yogaschule Chandra

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HORMONYO


HORMON YOGA


OHNE BESCHWERDEN DURCH DEN WEIBLICHEN HORMON-LEBENSZYKLUS

Sie leiden unter PMS oder starken Menstruationsbeschwerden?

Sie sind zu früh in die Wechseljahre gekommen?

Sie sind in den Wechseljahren und leiden unter typischen Symptomen?



SIE MÖCHTEN KEINE HORMONE NEHMEN?



Wenn dies zutrifft, kann Hormon Yoga die Lösung für Sie sein.

VORAUSSETZUNGEN

Hormon Yoga kann erfolgreich praktiziert werden unter folgenden Kriterien:

Ab 25 Jahren


PMS


Menstruationsbeschwerden

Verfrühte Menopause


Wechseljahrssymptome


Entschluss, die Hormon-
therapie abzusetzen

WIRKUNG

Die Wirkung von Hormon Yoga ist nicht durch klinische Studien belegt,
und kann nur durch die individuelle Erfahrung beurteilt werden.


Eine regelmäßige Praxis lindert bis beseitigt PMS, Menstruationsbeschwerden, eine verfrühte Menopause,
Wechseljahrssymptome.

Die Lebenskraft wird revitalisiert und das Wohlbefinden steigt.


Hormon Yoga wirkt
ausgleichend auf das Hormonsystem.

Der Hormonspiegel wird
auf einem hohen Niveau stabilisiert,
gemäß seinem
natürlichen Verlauf.

TECHNIK


Hormon-Yoga wurde von Dinah Rodrigues in den 1990er Jahren in Brasilien entwickelt und umfasst Techniken des Hatha Yoga und Kundalini Yoga, sowie tibetische Energetisierungs-, Entspannungs- und Visualisierungsübungen.

In verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) wird durch bestimmte Atemtechniken Lebensenergie (Prana) erzeugt und anschließend zu den Hormondrüsen (Eierstöcke, Nebennierendrüsen, Schilddrüse, Hypophyse) geleitet, die so energetisiert werden.

In 8 Jahren eigener Praxis habe ich die Übungsserie von Dinah Rodrigues vereinfacht,
um Wirbelsäule und Kreislauf weniger zu belasten und die Übungszeit zu kürzen.
Die Serie dauert nach Eingewöhnung 15-30 Minuten (je nach Übungsfrequenz).

DIE YOGAPRAXIS TEILT SICH IN ZWEI PHASEN

Für positive Ergebnisse ist regelmässiges Üben die Voraussetzung.


Übungsanleitungen inkl.

AUFBAUPHASE

Wie lang sie ist, hängt von individuellen Faktoren und der Übungshäufigkeit ab:

3 - 4 x pro Woche
6 - 12 Monate

5 - 7 x pro Woche
3 - 4 Monate

(Abweichungen möglich,
da Durchschnittswerte)

ERHALTUNGSPHASE

Wie häufig geübt wird, hängt von individuellen Faktoren und der Übungsfrequenz ab:

2 - 3 x pro Woche
ca. 30 Minuten

4 - 7 x pro Woche
ca. 15 Minuten

(Abweichungen möglich,
da Durchschnittswerte)

KONTRAINDIKATION

Hormon Yoga darf nicht praktiziert werden bei Folgendem:

Hormontherapie, Menstruation, Myom, Endometriose, Hysterektomie, Schwangerschaft, 3 Monate nach Entbindung und Bauchoperation, Entzündung im Bauchraum, Blinddarm- und Herzprobleme, Brustkrebs, starke Osteoporose. Nur mit ärztlicher Erlaubnis (Attest) bei hormonell bedingter Erkrankung, Eierstockzysten, Bluthochdruck und nach Herz-OP.

Je nach Yogaerfahrung

und Talent

werden benötigt:

3-6 Termine

Hormon Yoga

biete ich an:

EINZELYOGA

WOCHENENDSEMINAR

 
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